Cara Melancarkan Bab Secara Alami, Cepat Dan Mudah

By | September 1, 2016

Temukan Lapak Siherbal

di

Klik Tokopedia

Cara Melancarkan Bab Secara Alami, Cepat Dan Mudah Serta Aman Pada Anak , Ibu Hmail dan Untuk ibu Menyusui – Taukah Anda Bawasannya Sulit BAB bisa menimbulkan masalah yang sangat banyak bagi kesehatan, terutama bagi pelaku diet. Memperlancar buang air besar memiliki banyak keuntungan diantarnya mencegah perut buncit, mencegah pertumbuhan bakteri di usus, mengurngi risiko kanker usus, dan membantu mengontrol berat badan. Untuk memperlancar BAB ( Buang Air Besar ) anda perlu mengubah gaya hidup dengan banyak mengkonsumsi buah dan sayur serta melakukan olahraga secara teratur. # Obat pelancar BAB paling bagus

Penyebab sulit buang air besarCara Melancarkan Bab Secara Alami, Cepat Dan Mudah

  • Akibat kurang mengkonsumsi makanan beserat
  • Tidak mendapatkan cukup air putih
  • Managemen stres yang buruk
  • Makan karbohidrat secara berlebihan
  • Tidur setelah makan
  • Terlalu banyak duduk
  • Melampiaskan kesedihan dengan banyak makan
  • Kurangnya aktivitas fisik
  • Terlalu banyak mengkonsumsi protein hewani
  • Kurang mengkonsumsi buah dan sayur
  • Terburu-buru menelan makanan

Cara melancarkan buang air besar 

1. Banyak minum air putih. Air putih memiliki banyak kegunaan bagi tubuh terutama untuk melancarkan buang air besar. Air putih bekerja dengan cara membantu proses pencernaan sehingga memudahkan pembuangan limbah. Kita dianjurkan untuk minum setidaknya 8 gelas air putih setiap hari untuk menjaga kesehatan pencernaan dan keseimbangan cairan di dalam tubuh.

2.Banyak bergerak. Aktivitas fisik menawarkan manfaat kesehatan yang luar biasa. Aktivitas fisik seperti olahraga membantu anda mendapatkan pencernaan yang sehat. Dengan kita banyak bergerak, maka proses metabolisme tubuh bisa berjalan dengan baik termasuk proses pembuangan limbah. Lakukan aktivitas fisik setidaknya 2-3 kali dalam seminggu dengan durasi sekitar 20-40 menit. Jika anda tidak mampu melakukan olahraga berat, mulailah dengan olahraga ringan seperti berjalan kaki.

3. Konsumsi buah dan sayur. Buah dan sayur merupakan makanan paling sehat di planet bumi. Keduanya mengandung tinggi serat dan air yang secara alami dapat melancarkan buang air besar. Serat membantu pergerakan usus sehingga mempermudah proses pembuangan. Pilihlah jenis buah sehat seperti pepaya, anggur, pisang, buah naga, jeruk dan melon. Selain buah, sayur juga merupakan makanan alami yang berguna mempermudah BAB karena mengandung tinggi serat.

4. Beralih ke protein nabati. Terlalu banyak mengkonsumsi daging dapat mengganggu proses pencernaan sehingga akan menyulitkan buang air besar. Hal ini akan semakin parah jika kita tidak suka mengkonsumsi buah dan sayur. Untuk memperlancar buang air besar anda bisa memanfaatkan sumber protein nabati seperti kacang, kedelai, brokoli dan biji-bijian. Protein nabati umumnya menjadi pilihan bagi pelaku diet karena lebih rendah lemak. Meskipun demikian, anda tetap membutuhkan asupan protein hewani sebagai penyeimbang nutrisi.

5. Managemen stres. Selain berdampak buruk bagi kesehatan, stres juga bisa mengganggu proses pencernaan tubuh sehingga menyebabkan sulit BAB. Stres memang bukan penyabab umum sulit BAB, tetapi jika dibiarkan mungkin bisa sangat berpengaruh kepada sistem tubuh anda yang pada gilirannya bisa menghambat proses pencernaan. Stres bisa dicegah dengan cara sederhana seperti bernafas dalam, berfikir positif, dan istirahat yang cukup.

6. Memperlancar BAB dengan makanan fermentasi. Mengkonsumsi makanan fermentasi adalah salah satu rahasia penyembuhan sembelit. Makanan fermentasi seperti yogurt dilengkapi dengan probiotik alami yang mampu menekan pertumbuhan bakteri merugikan di usus. Ingat, anda hanya perlu mengkonsumsi sejumlah kecil makanan yang difermentasi, karena makanan ini juga tidak baik dikonsumsi secara berlebih.

7. Hindari tidur setelah makan. Untuk memperlancar BAB usahakan anda tidak langsung tidur setelah makan. Tidur setelah makan dapat menyebabkan proses pencernaan menjadi kacau sehingga makanan tidak bisa diporses dengan semestinya. Untuk menghindari hal ini sebaiknya lakukan aktivitas ringan setelah makan.

8. Detoksifikasi tubuh. Melakukan detoksifikasi tubuh merupakan cara yang bagus untuk memperlancar BAB. Ada banyak makanan yang bisa digunakan untuk membersihkan usus besar diantaranya seperti lidah buaya. Jus lidah buaya memiliki sifat detoksifikasi alami yang ketika dikonsumsi akan membantu pengeluaran racun dari tubuh sekaligus menenangkan peradangan internal pada lapisan pencernaan. Selain bergunan untuk memperlancar buang air besar, detoksifikasi juga bermanfaat mencegah penyakit berbahaya termasuk kanker.

9. Hindari makan ketika tertekan. Adrenalin, yang diproduksi oleh tubuh ketika dalam keadaan stres, akan memperlambat aliran darah ke perut, sehingga relaksasi otot dan usus akan menyebabkan pencernaan menjadi lamban. Hindari juga mengkonsumsi makanan berat ketika anda berada di bawah tekanan.

10. Makan perlahan-lahan. Mengunyah makanan dengan perlahan-lahan  akan membantu tubuh menyerap nutrisi dengan sempurna. Sebaliknya, Jika terburu-buru saat mengunyah makanan tubuh tidak akan memposes makanan dengan benar sehingga pengurain nutrisi akan lebih sulit, dampaknya kita akan mengalami kesulitan saat BAB. Selain itu, kombinasikan antara makanan tinggi karbohidrat dan serat untuk mengurangi beban pada tubuh dan mempercepat pencernaan.

REKOMENDASI 2 PRODUK TERBAIK UNTUK MELANCARKAN BAB

PERTAMA Koloklin Capsule  ( Untuk Dewasa 14 tahun keatas )

Bagi Anda yang mengalami gangguan sembelit atau susah buang air besar dan ingin segera sembuh dari gangguan ini serta ingin menghindari dampak berbahaya dari gangguan susah BAB, kabar baik bagi Anda karena kami punya solusinya yaitu Koloklin Capsule.

Apa itu Koloklin Capsule

Cara Melancarkan Bab Secara Alami, Cepat Dan MudahKoloklin Capsule merupakan produk herbal berkualitas tinggi yang dikenal di 20 negara sebagai suplemen alami yang sangat baik untuk menjaga kinerja usus dan melancarkan sistem pencernaan atau pembuangan kotoran dari dalam usus ( perut ). Terdaftar di BPOM RI TI No. 104 341 491. terbukti aman dan hahal

Sangat baik dijadikan sebagai obat herbal pelancar bab atau obat pencahar buang air besar karena mengandung ekstrak bahan alami dan serat yang dipercaya oleh beberapa prakitisi kesehatan dapat secara cepat dan mudah membantu kelancaran proses metabolisme dan pembuangan kotoran dalam usus. Koloklin Capsule sebagai obat pelancar BAB ini juga sangat efektif untuk mencegah endapan kotoran menempel di dinding usus.

Koloklin Capsule sangat baik digunakan untuk memperlancar buang air besar. Koloklin Capsule mengandung zat alami yang berfungsi meningkatkan motilitas (gerakan) dinding usus besar serta memiliki efek meningkatkan kadar air dalam feses (membuat feses menjadi lebih lunak). Dengan cara kerja ini, Koloklin Capsule Obat Pelancar Bab membantu proses buang air besar.

Apa saja manfaat Koloklin Capsule ?

  • Memperbaiki selaput usus yang rusak.
  • Memperlicin usus dan memperlancar pembuangan.
  • Mencegah dan membantu memperbaiki gejala radang dalam usus.
  • Melembabkan dinding usus dan melunakkan endapan kotoran.
  • Vitamin dan protein nabati yang dikandungnya bisa memenuhi nutrisi tubuh.
  • Mempercepat kontraksi dinding usus, membersihkan kotoran dan endapan dalam usus besar, membantu pembuangan toksin dari dalam tubuh.

Harga Resmi : RP.224.000,- Botol / isi 60 Kapsule

Untuk Pemesanan >>> KLIK DISINI

Kedua Obat Jelly Gamat QNC Aman untuk Anak , ibu hamil Dan Menyusui

Cara Melancarkan Bab Secara Alami, Cepat Dan Mudah

Merupakan obat pelancar BAB yang berbebtuk cair degan rasa yang enak dan nyakan di perut , terbuat dari 100 % bahan herbal pilihan  terbaik yang di proses menggunkan tenologi terbaik terbaik 2 kali ampuh atasi susah atau sulit BAB , obat jelly gamat Qnc juga aman dan hahal. Dan untuk Anak , Ibu , Hamil dan Wanita yang menyusui juga aman.

Apa saja manfaat Koloklin Capsule ?

  • Memperbaiki selaput usus yang rusak.
  • Mengatasi maag dan Kolestrol
  • Mengobati jerawat dan flek hitam
  • Memperlicin usus dan memperlancar pembuangan.
  • Mencegah dan membantu memperbaiki gejala radang dalam usus.
  • Melembabkan dinding usus dan melunakkan endapan kotoran.
  • Vitamin dan protein nabati yang dikandungnya bisa memenuhi nutrisi tubuh.
  • Mempercepat kontraksi dinding usus, membersihkan kotoran dan endapan dalam usus besar, membantu pembuangan toksin dari dalam tubuh.

Aturan pakai .

  • Sehari 2 kali 2 sendok makan , sesudah makan.
  • Untuk jerawat , bopeng dan flek hitam bisa di oleskan seperti masker ketika mau tidur ( tidak lengket )

Harga Lebih Murah : Rp.155000,- / botol

Untuk Pemesanan >> KLIK DISINI

lancar

Cara lancarkan Susah Buang Air Besar Dengan Obat Herbak Terbaik

Pesan Sekarag Juga Dan Rasakan manfaatnya

Artikel lainya :

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *